Бессонница (инсомния) — это расстройство сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием, часто просыпается или не чувствует себя отдохнувшим. Это не просто «плохая ночь», а состояние, влияющее на здоровье.

Симптомы бессонницы

Ключевые признаки: проблемы с засыпанием, ночные пробуждения, раннее пробуждение, усталость днём, раздражительность, снижение концентрации.

Причины бессонницы

Бессо ... Читать дальше »