Бессонница (инсомния) — это расстройство сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием, часто просыпается или не чувствует себя отдохнувшим. Это не просто «плохая ночь», а состояние, влияющее на здоровье.

Симптомы бессонницы

Ключевые признаки: проблемы с засыпанием, ночные пробуждения, раннее пробуждение, усталость днём, раздражительность, снижение концентрации.

Причины бессонницы

Бессонница может быть вызвана стрессом, тревогой, депрессией, неправильным режимом дня, кофеином, алкоголем или медицинскими состояниями, такими как апноэ сна.

Типы бессонницы

Острая бессонница длится до месяца и связана с временными факторами. Хроническая длится месяцы и требует лечения. Первичная не связана с другими болезнями, вторичная — их следствие.

Кто в группе риска?

Бессонница чаще встречается у людей старшего возраста, при стрессовых профессиях или при гормональных изменениях, например, у женщин в менопаузе.

Понимание бессонницы помогает вовремя обратиться за помощью. Если проблемы со сном длятся более месяца, проконсультируйтесь с врачом.

Disclaimer: Информация на сайте носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Не занимайтесь самолечением и обратитесь к специалисту для получения профессиональной помощи.